23/01/2011

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 4 64.19 km +528 m 5h 51′ 29″ Semaine 3/12 du plan Raidlight 100km. Retour de grosses séances et des sensations correctes même si ma sortie de plus de 20 kil a été dure à la...

19/01/2011

Semaine N°2/12 du plan 100km de Raidlight. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 1 18 km +227 m 1h 42′ 44″ DIVERS 2 5 km +0 m 2h 00′ 00″ Semaine « bâtarde » car je n’ai quasiment pas pu aller courir… Heureusement ce n’était que la seconde des 12 semaines du plan pour...

09/01/2011

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 7 61.49 km +782 m 5h 59′ 17″ Première semaine de cette nouvelle année. Je ne suis pas un plan en particulier puisque je fini d’organiser ma saison et je ne me suis pas encore fixé d’objectif réel… J’ai repris en douceur pour repartir avec de bonnes sensations....

17/11/2010

Semaine 10 du plan 1015 A.E. pour la Krapados Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 2 31.44 km +193 m 2h 52′ 06″ Semaine particulière car dernière du plan avant la course de 65km du samedi 13 novembre. A cause d’une certaine fatigue et d’un temps super pourri je n’ai fait qu’une séance...

09/11/2010

Semaine 9 du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 3 45.44 km +416 m 3h 49′ 52″ VELO 2 50.51 km +0 m 1h 37′ 53″ C’est l’avant dernière semaine du plan et le gros du travail est fait, il ne reste qu’à commencer à penser à la régénération et au...