09/01/2011

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 7 61.49 km +782 m 5h 59′ 17″ Première semaine de cette nouvelle année. Je ne suis pas un plan en particulier puisque je fini d’organiser ma saison et je ne me suis pas encore fixé d’objectif réel… J’ai repris en douceur pour repartir avec de bonnes sensations....

17/11/2010

Semaine 10 du plan 1015 A.E. pour la Krapados Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 2 31.44 km +193 m 2h 52′ 06″ Semaine particulière car dernière du plan avant la course de 65km du samedi 13 novembre. A cause d’une certaine fatigue et d’un temps super pourri je n’ai fait qu’une séance...

10/11/2010

Et bien voilà mon Plan 1015 touche à sa fin et la Krapados Deiz 2010 me tend les bras. La préparation s’est bien passée et le plan a été respecté à 99%. Physiquement je me sens bien et même plutôt affuté! J’ai toujours ma petite douleur à l’arrière de la cuisse gauche mais rien d’alarmant… Les petites douleurs du...

09/11/2010

Semaine 9 du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 3 45.44 km +416 m 3h 49′ 52″ VELO 2 50.51 km +0 m 1h 37′ 53″ C’est l’avant dernière semaine du plan et le gros du travail est fait, il ne reste qu’à commencer à penser à la régénération et au...

01/11/2010

Semaine 42 Semaine 7 du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 3 37.6 km +370 m 3h 14′ 48″ Je n’ai pas fait de sortie longue le dimanche. Semaine 43 Semaine 8 du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 2 52.1 km +714...