23/01/2011

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 4 64.19 km +528 m 5h 51′ 29″ Semaine 3/12 du plan Raidlight 100km. Retour de grosses séances et des sensations correctes même si ma sortie de plus de 20 kil a été dure à la...

17/11/2010

Semaine 10 du plan 1015 A.E. pour la Krapados Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 2 31.44 km +193 m 2h 52′ 06″ Semaine particulière car dernière du plan avant la course de 65km du samedi 13 novembre. A cause d’une certaine fatigue et d’un temps super pourri je n’ai fait qu’une séance...

10/11/2010

Et bien voilà mon Plan 1015 touche à sa fin et la Krapados Deiz 2010 me tend les bras. La préparation s’est bien passée et le plan a été respecté à 99%. Physiquement je me sens bien et même plutôt affuté! J’ai toujours ma petite douleur à l’arrière de la cuisse gauche mais rien d’alarmant… Les petites douleurs du...

09/11/2010

Semaine 9 du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 3 45.44 km +416 m 3h 49′ 52″ VELO 2 50.51 km +0 m 1h 37′ 53″ C’est l’avant dernière semaine du plan et le gros du travail est fait, il ne reste qu’à commencer à penser à la régénération et au...

01/11/2010

Semaine 42 Semaine 7 du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 3 37.6 km +370 m 3h 14′ 48″ Je n’ai pas fait de sortie longue le dimanche. Semaine 43 Semaine 8 du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010. Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 2 52.1 km +714...