BREIZHOUFAB

Shaka Ponk dans le Live de la semaine de Canal+

BreiZhouFab — Mon, 13 Feb 2012 18:54:34 +0000

Je ne résiste pas à vous le faire partager tellement c’est bon!!!

ENJOY!!!!!!!

Le live de la semaine – Shaka Ponk en live

Mise à jour 4.20 du Forerunner 310XT de Garmin

BreiZhouFab — Sun, 12 Feb 2012 19:11:59 +0000

Pour ceux qui n’ont pas encore eu l’information la mise à jour 4.20 du Forerunner 310XT de Garmin est disponible.

Note de Version:

Changement de la version 3.90 vers 4.20:

Résolu d’un problème d’acquisition GPS.

La procédure de mise à jour est expliquée sur la page de téléchargement.

Pour accéder à la mise à jour il vous suffit de vous rendre sur le site MyGarmin et de vous rendre sur le Tableau de bord.

Bonne mise à jour…

Résultats du Trail Glazig 2012

BreiZhouFab — Mon, 06 Feb 2012 12:44:18 +0000

Hello!

Vous pouvez trouvez tous les résultats des différentes courses du Trail Glazig 2012 en cliquant sur le lien ci-dessous.

Résultats Trail Glazig 2012

Bonne lecture et bonne récup’

P.S. : Ne me cherchez pas sur le Trail 42km du dimanche mon réveil n’a pas sonné du coup je n’ai pas pris le départ

Road Book du Trail Glazig 2012

BreiZhouFab — Thu, 02 Feb 2012 14:52:27 +0000

V oici les profils et parcours du Noz Trail 18km et du Trail 42km du Trail Glazig 2012.

[Afficher en Diaporama]

Magnifiques comme d’habitude!!!

Pour télécharger le road book complet original cliquez sur le bouton ci-dessous

Road Book officiel du Trail Glazig 2012
» Version (sans) - 4.55 MB - 24 clics
Road Book officiel du Trail Glazig 2012

Météo prévue pour le Trail Glazig 2012

BreiZhouFab — Thu, 02 Feb 2012 14:13:27 +0000

A 52 heures du début du Noz Trail du Défi Glazig 2012 voici la météo prévue pour ce week-end…

Par chance on ne devrait pas être si mal servis.

[Afficher en Diaporama]

Défi Glazig (18km + 42km) @ Plourhan (22)

BreiZhouFab — Mon, 23 Jan 2012 14:12:58 +0000

Le week-end des 04 et 05 février 2012 je participe au défi Glazig 2012 @ Plourhan. Au programme des festivités un noz-trail de 18km le samedi soir et un trail de 42km le dimanche matin.

Agrandir le plan

11E EDITION DU TRAIL GLAZIG

Organisée par Plourhan Sport Aventure, fera partie des premiers grands Trails de début de saison sur le grand Ouest, avec pas moins de 50 départements de représentés.

Pour chaque édition, nous cherchons à améliorer un peu l’édition précédente. Pour 2012, Nous avons souhaité corriger les problèmes liés au nombre de participants. Nous avons donc mieux pensé les départs, limité le nombre de participants et avons fait des circuits autonomes. Ça veut dire près de 90 Km de chemins à flécher… Pour le côté innovation, nous allons permettre à la Marche Nordique d’emprunter les circuits du 11 Km et du 24 Km du dimanche matin. Ceci ne nous empêchera pas de proposer une rando marche de 8 Km le samedi soir et le dimanche matin. De quoi éviter aux accompagnateurs d’avoir quelques fourmis dans les jambes en cette période hivernale.

Beaucoup des participants vont être attendus sur le « Défi Glazig ». Ce classement spécifique pour ceux qui auront cumulé le Noz Trail de 18 Km et le 42 km comptera pour le Challenge Ouest Trail Tour. Outre les meilleurs coureurs régionaux, que l’on retrouve régulièrement très bien placés sur les grandes courses nationales, nous aurons la chance de pouvoir compter sur la présence de Erik Clavery, champion du Monde de Trail 2010, Membre Team ASICS. Il participera au Noz Trail et donnera le départ des courses du dimanche. Nous aurons la présence d’une très bonne équipe de coureurs portugais dont Carlos SA, vainqueur 2010 du Grand Raid des Pyrénées et 5ème de l’UTMB 2011.

Côté féminin, il devrait y avoir de l’émulation avec la participation de Virginie GOVIGNON (vainqueur CCC 2011) de Aurélia TRUEL (vainqueur de l’Eco Trail de Paris et du Trail de la Côte d’Opale 2011) et de Sandra GOUAULT facile gagnante du Défi Glazig 2011.

Avec une belle météo, ça devrait donner un week-end sympa.

Les deux courses font parti du Défi-Glazig qui prendra en compte les classements scratchs des 2 épreuves.

Noz Trail 18km

Cette 4ème édition , Un circuit de 18 Km orienté sur le côté mer, avec une arrivée rapide sur les bords de mer à la plage des moulins d’Etables sur Mer et ensuite un aller retour avec le corps de garde de Binic qui alterne la plage et le chemin côtier. Un parcours qui risque de plaire, mais qui devrait laisser des traces aux participants du Défi Glazig, à qui il faudra bien récupérer pour la course du dimanche matin.

Trail 42km

Cette course se déroulera sur un circuit de 42 Km pour 1200 mètres de dénivelé : réservé aux costauds. A noter que l’heure du départ est avancée à 8h30 pour cette course.

Pour commencer, nous partons du site du parc de la mairie de Plourhan pour les Etangs de Lantic et la vallée de l’Ic pour rejoindre Binic. Un début qui devrait être rapide, sur des chemins assez larges qui devraient permettre d’éviter les bouchons. Une fois sur Binic, vous traverserez la ville par les chemins d’arrière cours pour rejoindre le port de plaisance, vous longerez la plage de la banche, avant d’emprunter le chemin des douaniers en direction de la plage du Vau Madeuc de Pordic. Le parcours nous fait passer sur 2 falaises assez pentues qui font penser au paysage de montagne.

Une fois revenus sur Binic, nous vous faisons remonter Binic, Etables sur Mer et St Quay Portrieux par le chemin des douaniers. beaucoup de beaux paysages sur cette côte qui reste sauvage. A St Quay, vous irez défier l’ile de la comtesse, et vous irez même jusqu’à la plage du casino pour le passage des rochers de la grève noire.

Ensuite, ce sera le retour vers Plourhan et sa vallée des Pourhis, avec toutes les difficultés que vous avez pu avoir l’an dernier sur la première partie. Vous traverserez des paysages sauvages et magnifiques, dignes de certaines cartes postales. Les couleurs de la mer d’hiver, vous rendront amoureux des côtes du Sud Goelo.

Pas vraiment d’objectif sur cette édition 2012 de « ma » course favorite de début de saison. Juste envie de me faire plaisir après 5 semaines de reprises très light et une première grosse échéance à la fin du mois de mars.

Je sais que je vais galérer mais je n’ai pas les moyens de me mettre dans le rouge pendant toute la course.

Je vais donc faire les 2 courses (enfin, je vais essayer lol) sur la réserve…

Mais je mériterai ma bibine après la course.

Je serai content d’y retrouver mes amis de Courir Avec et surtout mon pote Tof qui reprend ses chaussures de trail pour la première fois avec un dossard! :wink:

Pour visiter le site officiel de la course cliquez ci-dessous…

Ouest Trail Tour

Le Défi Glazig constitue la 4ème étape du circuit Régional Eco Trail «Ouest Trail Tour». Pour favoriser la participation des femmes sur le OTT, nous prendrons également en compte les féminines qui ne feront que le 42 km du dimanche matin. La 1ère du 42 Km aura alors le même nombre de point que la 5ème du Défi.

Ma nouvelle maison @ Binic

BreiZhouFab — Sat, 21 Jan 2012 00:27:24 +0000

Voici ma nouvelle maison @ Binic (dans les Côtes d’Armor – 22)…

J’ai Hâte d’y être avec ma p’tite famille. Si tout va bien je devrais y être la dernière semaine de février.

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Pour voir où elle se trouve jetez un oeil sur la carte ci-dessous. :wink:

Afficher 31, rue de l’hermitage – 22520 Binic sur une carte plus grande

En tous cas je vais être heureux de trouver de beaux terrains de jeux…

Hello les amis!

BreiZhouFab — Wed, 18 Jan 2012 21:57:07 +0000

Hello les amis! Me voici de retour parmi vous avec de nouvelles aventures!

Je quitte le costume de « Yin-Yin Le ZinZin » pour endosser celui de « BreizhouFab ».

Pourquoi ce changement? Je souhaite tourner une page sur une période de ma vie pour en ouvrir une nouvelle sur mes projets futurs…

En plus je déménage à nouveau pour revenir dans mon agglomération Briochine qui m’est chère

J’espère vous retrouvez nombreux à visiter mon blog…

@ Très vite!

Sortie running le 02 janvier 2012 @ Plérin

BreiZhouFab — Mon, 02 Jan 2012 11:56:49 +0000

Première sortie de l’année avec mon Papa…

J’avoue c’est le vieux qui a trainé le jeune :!:

C’est le monde à l’envers quand même

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Mathéo 15 septembre 2011

BreiZhouFab — Thu, 15 Sep 2011 09:30:11 +0000

Bon ben on en profite tant qu’il tient encore dans la poussette!

Faut dire que ce n’est pas gagné il arrive à sortir tout seul…