A 8 jours du Grand Raid du Morbihan il va falloir m’atteler à faire du jus et à bien me reposer pour arriver le plus frais possible au départ…
Je vais terminer ma préparation par une sortie de 2 heures de running à allure cible + vélo de route sans forcer pour aujourd’hui.
D’ici dimanche (J-6) je rajouterai une séance de VMA courte et une séance de VMA longue.
Je finirai par 2 ou 3 sorties de 30′ avec quelques accélérations pour la dernière semaine.
Pour rappel voici le lien vers la NewsLetter N°9 du Grand Raid du Morbihan qui est parue ce matin : NewsLetter N°9.
@ p’luche…
