Cinquième semaine du plan 1015 A.E. pour la Krapdaos Deiz 2010.
| Sport | Nombre | Distance | Dénivelé | Durée |
| COURSE A PIED | 3 | 44.5 km | +226 m | 3h 52′ 42″ |
Au départ c’était une p’tite semaine de récup mais comme j’avais pris du retard j’ai finalement eu une semaine bien chargées avec réellement 89km courus!
J’ai fini un peu fatigué mais super content de ma dernière sortie de la semaine (29,1km en 2h32’32″ soit une moyenne de 11,4km/h et 148 puls de moyenne)… Ça m’a vachement rassuré sur ma forme et sur l’objectif que je devrais pouvoir me fixer pour le 13 novembre!
La plupart de mes douleurs ont disparu et ne me titille pas ce qui m’aide à me concentrer principalement sur la gestion des efforts…
Voiloù @ p’luche…
