C.R. Foulées du Sillon de Bretagne 2009

Ce dimanche avait lieu Les foulées du sillon de Bretagne @ Savenay (44). Ce petit trail se trouvant à une trentaine de kilomètres de la maison je me suis dit aller hop! Je m’inscrit sur place et j’y vais pour me faire plaisir

Le site officiel annonçait 300m D+ pour 18,9km soit une bonne sortie rythmée pour prendre quelques repères.

Vues mes dernières sensations à l’entrainement durant la semaine je ne me suis pas fixé d’objectif si ce n’est de m’accrocher à un coureur si je sens que je perds un peu pied…

Le parcours composé d’une petite et une grande boucle est en majorité sur un monotrace avec quelques petits passages techniques surtout à causes des pierres.

Pas d’appréhension au départ, les petites douleurs récurrentes se font discrètes et je me lâche un peu dans la foulée en restant un peu sur la réserve.

La première boucle autour du lac Mabile se digère bien et mon rythme de 13km/h environ me convient parfaitement. La fraicheur matinale est propice à la vitesse sans trop piocher dans les réserves.

Peu à peu le peloton s’éffiloche et je trouve ma place dans un groupe de 4/5 coureurs.

Puis à l’entame du second tour je relève un peu le pied car je sens bien que malgré les bonnes sensations je risque de payer ma fougue un peu plus tard

Le tracé est très plaisant: toujours une monotrace sinueuse en légère montée ou descente en sous-bois où les relances sont importantes!

Je me sens bien calé et les kilomètres défilent vite…

Puis dans une petite descente pierreuse je m’arrête brutalement au km 11.67 (précis le gars lol) pour porter secours à un coureur ayant chuté lourdement… Et oui l’instinct reprend le dessus

Après un premier bilan rien d’alarmant si ce n’est un gros hématome + œdème en haut de la jambe qui peuvent faire craindre une facture. Je reste en sa compagnie puis je reparts une fois que j’ai assuré une bonne transmission à la protection civile. Le « vélo-balais » me demande si je veux terminer, et je lui dit bien-sûr!!! Cela veut dire que je suis dernier

La pause est longue et le redémarrage n’est pas si facile… Les pierres instables me freinent pas mal! J’ai envie d’aller vite mais l’influx nerveux est tombé. Tant pis je me fait plaisir car il y a deux descentes courtes mais rapides que j’enchaine @ presque 25km/h!

Je monte les cotes sans me mettre dans le rouge et je marche même parfois car la température est bien montée et la parcours est un peu moins à l’ombre. Un seul but = rattraper plein de monde et finir en 1h30 maxi!

Mission accompli puisque je remonte petit à petit les coureurs qui m’avaient dépassé pendant mon arrêt. Le retour au bord du lac annonce la fin (à 2,5km quand même) et je me dit que le timing va être bon. Quelques petites bosses au programme et c’est l’arrivée! Je me pose la question de savoir si j’aurais tenu un rythme plus soutenu si je n’avais pas eu cet arrêt forcé.

Je franchi la ligne sans être réellement entamé mais je n’aurai quand même pas fait le double.

Mon classement officiel: 520/545 en 1h55’07 pour 345m D+

Je me suis donc arrêté 25’27″ puisque mon Forerunner indique 1h30’40″ en temps réel (ce qui m’aurait placé dands les 200 premiers).

Je suis content car 1h45 aurait été déjà parfait Beau parcours, temps agréable, bonnes sensations… Ce fut un très bon moment. Vivement la prochaine!

@ p’luche…