Comme cela faisait longtemps!!! Et oui 21 jours depuis mon arrêt prématuré lors de la SaintéLyon (je n’oublie pas le c.r. pour ceux qui l’ont déjà réclamé 
). Du coup j’en ai profité pour me reposer et pour faire une pseudo trêve hivernale. J’ai pas mal de petites douleurs que je vais traiter après la Saint-Sylvestre pour repartir d’un bon pied.
Une belle saison 2009 s’annonce et elle sera tout-terrain… Mais comme j’attends la réponse pour une course majeure de ma saison j’attends encore avant de finaliser ma programmation 2009.
Pour ma sortie je suis content des sensations mêmes si les puls restent élevée… Sale temps pour les perfs avec tous ces repas 
…
 PLAN |
Reprise |
 JOUR |
- |
 HEURE |
Soir |
 DISTANCE |
10,89 km |
 CHRONO |
58:16 |
 VITESSE |
11,2 km/h |
 PULSATIONS |
158 bpm |
 CHAUSSURES |
Salomon XT Wings |
 DÉNIVELÉ |
+189,4 / -176,7 |
