Hello! Super motivé par un temps à peu près clément en cette fin d’après-midi j’avais décidé d’enchainer directement vélo et course à pied pour me jauger physiquement.
J’avais au passage demandé à un pote triathlète de me prêter un cuissard de triathlon pour pouvoir tester une transition rapide (ou presque lol) et si la fine peau de chamois était suffisante.
[spoiler /Afficher +/ /Afficher -/]Du coup ça me fait une bonne sortie et un bon aperçu de ce qu’il faut taffer encore. Le vélo est passé sans problème même si le vent de 3/4 sur tout le parcours était usant. La course à pied enchainée s’est passée nickel, et le fait de partir à chaud m’a permis de partir en rythme. J’ai ressenti beaucoup moins de difficultés que lors de mes premiers enchainements et c’était cool d’être bien en courant.
[nice_info]Vélo : 18,01 kil > 00:38:04 > 28,4 kil/h > 87 tr/mn
Course à pied route : 6,11 kil > 0:27:43 > 4:32 au kil > 13,2 kil/h[/nice_info]
@ peluche…[/spoiler]
T'as plus qu'à te faire quelques longueurs de bassin comme
…
Faire l'enchainement course vélo c'est pas mal aussi … j'ai essayé après une sortie longue, ça permet de décrasser tranquilou.
Euh… Ca veut dire quoi trankilou???
Ok, tu peut le faire à fond, oubli le tranquilou … je savais pas que tu préparais embrun.